apprenez à traverser les situations difficiles grâce aux outils des thérapies brèves (narrative, therapie orientée solution, therapie stratégique, therapie systémique) à Voisins-le-Bretonneux et en distanciel
Des résultats prouvés pour un avenir plus serein
Les bénéfices de la TCD à Voisins-le-Bretonneux
L'apprentissage aux compétences TCD offre un cadre sécurisant et scientifiquement prouvé pour aider les personnes concernées à surmonter leurs difficultés émotionnelles.
Des études cliniques ont démontré son efficacité, notamment pour réduire les comportements suicidaires et les hospitalisations.
En fournissant des outils pratiques pour gérer les émotions, améliorer les relations et développer une meilleure compréhension de soi, les outils de la TCD permet à tous de bâtir une vie en accord avec leurs valeurs.
Quand il s'agit d'adolescent ou de jeunes adultes, nous accompagnons également les parents pour gérer les situations difficiles et leur propre vécu face à ces situations. Dotés des mêmes compétences, ils peuvent devenir une personne ressource.
Nous nous engageons à vous accompagner dans ce processus, en lui offrant un soutien adapté et personnalisé.
Pour les professionnels, nous proposons aussi au travers des interventions en coaching d'organisation de laisser à la place aux émotions et à la vulnérabilité en entreprise, permettant une meilleure qualité de vie au travail et donc un impact positif pour tous !
Développer des compétences essentielles pour gérer émotions et relations
Les compétences clés de la Thérapie Comportementale Dialectique
La TCD aide à développer des compétences essentielles pour mieux gérer leurs émotions et leurs relations.
Elle se concentre sur quatre domaines principaux :
- Régulation émotionnelle : apprendre à identifier, comprendre et moduler ses émotions.
- Tolérance à la détresse : faire face aux situations difficiles sans se blesser ou se mettre en danger.
- Compétences interpersonnelles : améliorer la communication, renforcer les liens et résoudre les conflits.
- Pleine conscience : développer l’attention au moment présent et réduire les pensées envahissantes.
Grâce à un entraînement structuré et adapté à leur âge, la TCD permet de gagner en autonomie, en résilience et en confiance, tout en créant un cadre sécurisant pour expérimenter et appliquer ces compétences au quotidien.
Chacun est responsable de son propre chemin dans l'appréhension des concepts et outils proposés et de leur mise en œuvre petit à petit dans leur quotidien. Des fiches vous sont données à chaque séance pour accompagner cette phase.
Nous pouvons aussi ensemble décider d'allier l'apprentissage aux compétences à des séances de thérapie individuelle pour adresser certains sujets en particulier (en particulier les traumas qui peuvent avoir des conséquences sur le présent : ces séances se font en présentiel).
Un accompagnement personnalisé pour chaque jeune
